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  • 2017-03-07
    龐德飲食~最健康的飲食方式
  • (後台→最新消息-編輯器內容)

    ✿ 什麼是龐德飲食?--被科學家公認最健康的飲食方式。

    龐德飲食(The Pan-Asian Modified Mediterranean Diet, PAMMD)
    是結合「地中海飲食」與「泛亞太區飲食」這兩個被科學家公認最健康的兩種飲食方式,
    由美國心臟專科及臨床病理醫師經過25年觀察高血壓及三高患者飲食
    提出有助「降低心血管疾病」的改善飲食計畫,是健康飲食的參考標準。

    代謝型態團隊將此結合代謝型態中「吃對食物、吃好食物」的理念精神,
    加上實際龐德餐的製備與品嘗,快速體驗健康五感
    (看到、聽到、聞到、摸到、吃到)的幸福滋味,進而研究出龐德飲食十原則。

    其中這3項原則,每個人每天都能做得到:

    1. 每日攝取5-9份蔬菜
    2. 主食選擇全穀類食物,而非精緻澱粉類食物
    3. 減少攝取乳製品

    (資料來源:網路)

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